Pyydä rohkeasti liikuntaneuvontaa!

Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista opastusta liikunnan ammattilaisilta ja fysioterapeuteilta. Ota yhteys liikuntaneuvojaan, jos liikkeelle lähtökiinnostaa, mutta sinusta tuntuu, että

• en osaa
• aina on muuta tekemistä, aika ei riitä
• asun liian kaukana liikuntamahdollisuuksista
• lihakset tulevat kipeiksi
• ulkona liikkuminen on hankalaa
• portaiden nouseminen on vaikeutunut
• en tiedä mitä liikuntaa voisin harrastaa
• kelpaankohan – olenko esimerkiksi liian lihava tai laiha?
• hengästyttää jo pienikin pyrähdys
• en tiedä, pääsenkö liikuntapaikalle pyörätuolilla tai rollattorilla

Liikuntaneuvonnasta saat tietoa

• terveyttä edistävästä liikunnasta
• kuntamme monipuolisista liikuntamahdollisuuksista
• ohjatusta liikunnasta

Liikuntaohjaaja neuvoo

• miten voit aloittaa liikkumisen
• mikä laji sinulle sopii
• mitä lajeja voit harrastaa

Liikuntaneuvonta on maksutonta.

LIIKUNTANEUVONTAA IKÄRYHMITTÄIN ANTAVAT

Ikäryhmä 55+
Arja Pylkkö, puh. 040 700 3034
Tavoitettavissa myös liikuntatalolla joka kuukauden 1. torstai klo 9.30–10.30

Ikäryhmä 75+
Matleena Juvonen, puh. 040 1274211